Hoy es el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama. Para su prevención es fundamental tener hábitos saludables y renovar los controles periódicos 🙋‍
Recomendaciones para tener en cuenta:
✅Dieta saludable, baja en grasas y rica en frutas y verduras. 🍊🍅🥕
✅Evitar el consumo de tabaco y alcohol. ❌🥃🚬
✅Realizar actividad física. 🧎🏻‍♀️🚶🏼‍♀️🚣‍♀🧘‍♀
✅Renovar los exámenes clínicos y la mamografía, según recomendación médica.
A partir de los 20 años con ecografías y autoexamen .
A partir de 40 años o antes si hay factores de riesgo, es ncesario hacer
mamografía 👩‍
✅Prestar atención a los síntomas: bultos o nódulos palpables y cambios o alteraciones en los pezones o en la piel de las mamas. 💁

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